旧正月とお寿司とダイエット

はじめに

2月1日は中国の春節（旧正月）です。

春節がやってきましたが日本人の私には正直あまり関心がありません。それでも妻の両親がお年玉をむーしんさんに送ってくれたりするので若干正月気分にはなります。

妻もお菓子を買い込んだりしているので正月気分を高めようとしている様です。

一年最大のチートデーという事で食事も豪華に外食です。焼肉食べ放題と回転寿司ですが。。。

お正月という事でいくつか決め事をする事にしました。

まず【お寿司、刺身の終了】

むーしんさんは刺身を食べる事ができませんのでいつかの時点で寿司、刺身を食べるのを辞めようと考えていました。

現在は回転寿司に行ってもむーしんさんはうどんやポテトで満足してくれますがこちらの食べているものにも関心が出てきた様なので今回の外食をきっかけにお寿司、刺身を終了することにしました。

私は”カツオのたたき”がもっとも好物なので今回は回転寿司とは別”カツオのたたき”を購入しました。

これで生魚とはお別れです。

一応医者の許可がでればむーしんさんも生魚を食べて良いらしいですが、以前に栄養士から許可がでた患者はいないと言われているので、今回生が涯最後の生魚になる可能性があります。

次は【ダイエット】

現在体重が７８kgもあります。これでも中国赴任期からすれば痩せていますが。。。

２年前に肝移植のドナー検査を受けるためにダイエットをしましたが、その時の体重が６５kgだったのでだいぶリバウンドしています。

4月には幼稚園の入園式があるのでこれに向けてダイエットをします。目標体重は７０kgです。

前回ダイエット時は1日の摂取カロリーを600kcalと決めて基礎代謝との差分をつかってダイエットしました。1ヶ月半で13kgのダイエットができました。

今回は目標が70kgなので2ヶ月で-8kgのダイエットです。前回はかなりしんどかったので今回は緩めです。

方法としては前回と同じく食事制限です。今回は”炭水化物”、”おかし”、”お酒”を70kgまで禁止します。この方法で2月いっぱいを過ごし足りない様でしたら前回同様に摂取カロリーの制限をします。

目先の最大の目標はダイエットですね。4月11日の入園式に太った状態で参加するわけにはいきません。