12月の食事記録

はじめに

１２月の食事記録です。

摂取カロリーを把握するために記録をしているものです。

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所感

食事量にとくに増加はみられずおおよそ７００kcal程度になっている。現状カロリーを増加させる方法が見つかっておらず地道にやっていくしか方法はなさそう。